果汁的好處

許多國家的科學家經過長時間研究發現，果汁能增強免疫力、減少生病、延緩衰老。實踐證明，長期服用果汁，消化系統、膀胱和呼吸道患癌癥的危險降低一半，同時還能有效防止動脈粥樣硬化和冠狀肌能不全的發展。

　　各種果汁不僅讓我們大飽口福，還為身體提供健康不可缺少的天然化合物：果糖、酶、礦物質、有機酸、胡蘿卜素、蛋白質和維生素。專家們有這樣一句話：“每天喝一杯果汁，醫生將失業。”

　　哪種果汁最好呢？各種果汁都好，都有益健康。當然，區別還是有的。

　　● 橙汁在世界上占領先地位。早餐飲一杯橙汁，你能得到一整天所需的維生素C。橙汁不透明，它里面含有的天然多糖，其中包括果膠，呈懸浮狀。橙汗促使腸胃道正常工作，果膠還有助清除隨著空氣和食品一起進入體內的有害物質。

　　● 桔汁桔汁含有大量果膠，還有天然礦物質，能增進食欲、改善新陳代謝。

　　● 蘋果汁和加蘋果汁的葡萄汁這兩種果汁含有大量的天然糖、維生素、微量元素和有機酸，適合體力衰竭時多喝，促進新陳代謝，對血管系統和神經系統有好處，還可預防感冒。

　　● 菠蘿汁香氣和美味無可比擬。菠蘿汁含有多種芳香物，還有大量有機酸，特別是檸檬酸，甚至還有特殊的酶——菠蘿蛋白酶。這些物質都有助消化。

　　● 芒果汁含有豐富的食物纖維和β胡蘿卜素，有助新陳代謝和改善視力。其極為豐富的維生素S可以提高肌體的免疫力。

　　● 桃汁和杏汁這些果汁有很好的預防和治療心血管病的作用，有助腸道消化。還預防骨質疏松，在頭暈、工作效率低和失眠時喝杏汁，能使人放松，消除緊張感。

　　● 香蕉汁適合腎病和心臟病患者多喝。它很飽人，最好在下午喝。

　　● 梨汁它含有氯原酸，可以預防許多腎和肝的疾病，能使毛細血管壁的穿透力保持正常。在腸功能紊亂時梨汁可幫助它恢復正常。

　　● 葡萄柚汁稍有點苦味，卻讓人難以忘懷。它含有的葡糖甙具有抗癌作用。此外，還能降壓，使肝功能恢復正常，強健體格。由于含有豐富的維生素C，能預防感冒。

　　● 李子汁除了其他果汁所具有的營養外，它對習慣性便秘的胖人特別有益——可以促進腸胃道的蠕動。

　　● 櫻桃汁酸甜適口。含有多種維生素和蛋白質，對血管系統和神經系統有好處，也能預防感冒。

　　總之，每天飲用果汁，你會備感精力充沛，情緒飽滿，健康且長壽.

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